Travel Storiesഅക്യൂട്ട് മൗണ്ടൻ സിക്ക്‌നെസ് (എഎംഎസ്) എന്നത് വ്യക്തികൾ ഉയർന്ന ഉയരങ്ങളിലേക്ക്, പലപ്പോഴും 8,000 അടിക്ക് മുകളിലുള്ള സ്ഥലങ്ങളിലേക്ക് യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ ഉണ്ടാകാവുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. തലവേദന, ക്ഷീണം, തലകറക്കം, ഓക്കാനം, ശ്വാസംമുട്ടൽ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളാൽ ഇത് കാണപ്പെടുന്നു. ഉയർന്ന ഉയരത്തിൽ ഉള്ള താഴ്ന്ന ഓക്സിജന്റെ അളവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ ശരീരത്തിന്റെ കഴിവില്ലായ്മയും വായു മർദ്ദം കുറയുന്നതുമാണ് ഇതിന് കാരണം.
ഉയർന്ന ഉയരങ്ങളിൽ കുറഞ്ഞ അന്തരീക്ഷമർദ്ദം നികത്താൻ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്തതിനാലാണ് എഎംഎസ് സംഭവിക്കുന്നത്. ഇത് രക്തത്തിൽ കൊണ്ടുപോകാൻ കഴിയുന്ന ഓക്സിജന്റെ അളവ് കുറയുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് തലച്ചോറിലേക്കും മറ്റ് സുപ്രധാന അവയവങ്ങളിലേക്കും ഓക്സിജൻ വിതരണം കുറയുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. ഇത് തലവേദന, തലകറക്കം, ക്ഷീണം, ശ്വാസതടസ്സം എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.
ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ എഎംഎസ് ഗുരുതരമായ ഒരു അവസ്ഥയാകാം, ഉയർന്ന ഉയരത്തിലുള്ള സെറിബ്രൽ എഡിമ (HACE), ഹൈ ആൾട്ടിറ്റ്യൂഡ് പൾമണറി എഡിമ (HAPE) എന്നിവ പോലെയുള്ള ആൾട്ടിറ്റ്യൂഡ് അസുഖത്തിന്റെ ഗുരുതരമായ രൂപങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. തലച്ചോറിൽ ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടുകയും ആശയക്കുഴപ്പം, വഴിതെറ്റൽ, ബോധം നഷ്ടപ്പെടൽ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് HACE. ശ്വാസകോശത്തിൽ ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന അവസ്ഥയാണ് HAPE, ഇത് ചുമ, നെഞ്ച് മുറുക്കം, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.
AMS ന്റെ തീവ്രത, കയറ്റത്തിന്റെ നിരക്ക്, എത്തിയ ഉയരം, വ്യക്തിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ശാരീരിക അവസ്ഥയും ഉൾപ്പെടെ നിരവധി ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ചില ആളുകൾക്ക് മിതമായ ഉയരത്തിൽ പോലും AMS ന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം, മറ്റുള്ളവർക്ക് യാതൊരു ലക്ഷണങ്ങളും കൂടാതെ ഉയർന്ന ഉയരത്തിൽ കയറാൻ കഴിയും. ആൾട്ടിറ്റിയൂഡ് അസുഖത്തിന്റെ ചരിത്രമുള്ള വ്യക്തികൾ അല്ലെങ്കിൽ മുമ്പ് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിച്ചിട്ടുള്ള വ്യക്തികൾ വീണ്ടും എഎംഎസ് അനുഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
എഎംഎസ് തടയാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഉയർന്ന ഉയരങ്ങളിലേക്ക് ക്രമേണ ഇണങ്ങുക എന്നതാണ്. ഇതിനർത്ഥം കുറച്ച് ദിവസങ്ങളിൽ ക്രമേണഉയരത്തിലേക്ക് പോകുകയും, താഴ്ന്ന ഓക്സിജന്റെ അളവും വായു മർദ്ദവും ക്രമീകരിക്കാൻ ശരീരത്തിന് സമയം അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്, കാരണം ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നത് എഎംഎസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ തടയാൻ സഹായിക്കും. മദ്യപാനം ഒഴിവാക്കാനും ഉയർന്ന ഉയരത്തിൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്താനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം ഇത് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.
AMS ന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, നിരവധി ചികിത്സകൾ ലഭ്യമാണ്. തലവേദന ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ ഐബുപ്രോഫെൻ അല്ലെങ്കിൽ അസറ്റാമിനോഫെൻ പോലുള്ള ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ വേദനസംഹാരികൾ ഉപയോഗിക്കാം. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നതും വിശ്രമിക്കുന്നതും രോഗലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കും. എഎംഎസിന്റെ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു മരുന്നാണ് ഡയമോക്സ്. അക്ലിമൈസേഷൻ പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ടാബ്‌ലെറ്റാണ് ഡയമോക്സ്, പക്ഷേ ഇത് ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശത്തോടെ മാത്രമേ എടുക്കാവൂ.
ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, AMS-ൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായി വീണ്ടെടുക്കുന്നതിന് വ്യക്തികൾ താഴ്ന്ന ഉയരത്തിലേക്ക് ഇറങ്ങേണ്ടി വന്നേക്കാം. കാരണം, കൂടുതൽ കയറ്റം വഴി എഎംഎസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാക്കാം, താഴ്ന്ന ഉയരത്തിലേക്ക് ഇറങ്ങുന്നത് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും ശരീരത്തെ വീണ്ടെടുക്കാനും സഹായിക്കും. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഗുരുതരമായതോ ചികിത്സിച്ചിട്ടും തുടരുന്നതോ ആണെങ്കിൽ, ഉടനടി വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഇത് HACE അല്ലെങ്കിൽ HAPE പോലുള്ള ഉയരത്തിലുള്ള അസുഖത്തിന്റെ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ രൂപത്തെ സൂചിപ്പിക്കാം.
ചുരുക്കത്തിൽ, ഉയർന്ന ഉയരങ്ങളിലേക്ക് യാത്ര ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾ അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണ് എഎംഎസ്. താഴ്ന്ന ഓക്സിജന്റെ അളവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ ശരീരത്തിന്റെ കഴിവില്ലായ്മയും ഉയർന്ന ഉയരങ്ങളിൽ ഉള്ള വായു മർദ്ദം കുറയുന്നതുമാണ് ഇതിന് കാരണം. എഎംഎസ് തടയാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ക്രമേണ ഉയർന്ന ഉയരങ്ങളിലേക്ക് ഇണങ്ങിച്ചേരുകയും ജലാംശം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ പെയിൻ റിലീവറുകളും ഡയമോക്സ് പോലുള്ള കുറിപ്പടി മരുന്നുകളും ഉൾപ്പെടെ വിവിധ ചികിത്സകൾ ലഭ്യമാണ്. ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശപ്രകാരം മാത്രമേ Diamox കഴിക്കാവൂ എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.
